白颠的治疗 http://m.39.net/pf/a_4710668.html年6月，7月曾分别发过该案例的习练情况跟踪，现在半年过去，再次看看他的身体康复效果。北京学员，年出生，小时得过风湿性心肌炎，肺炎，心脏半膜关闭不全。年查出胆汁型肝硬化二期。习练情况自述:通过最近几个月练习康养功法，身体表现有明显变化。以前秋冬季手脚冰冷，感觉如针扎，现在手脚温暖，饮食改善，比以前吃的多了。每次练二三十分钟身体会出现自然抖动，练后感觉很舒服，身体松快精神也有提高。全身有点"气″在流动的感觉，每次微微有一些汗排出。睡眠由原来的不足四个小时恢复到六个半小时左右。近期体检指标:谷氨酰基转移酶由降到63，已接近正常值。（正常值10——60）该案例练功过程:年上半年，因疫情原因，笔者不能去公园练功，只好在小区广场活动。年6月初，笔者跟案例学员初次相识。发现该学员面色灰暗，走路似孕妇，行动迟缓，体力、精力欠缺。经问询，得知其身体状况。身患高血压，肝硬化，心脏早搏，严重失眠，偏头痛，腰膝酸软，长期服用降压药和保肝药。病休在家，平时得扶腰托肚子行走，日常生活无体力支撑。笔者虽然以前教过鼻炎、痛风、肝炎、肺结核、关节疼痛等情况学员，也顺利帮助他们恢复了健康体魄。但是，肝硬化的头一次遇上。为了积累相关经验，遂决定给予练功指导，该学员抱着试试看的心态开始了习练。由于该案例身体原因，起步阶段并没有要求练功强度，第一次只是帮助树立正确的理念，指导腰部动作，通过腰部动功固本培元，恢复体能，只练个三五分钟就行。该学员初次练习就有体会，感觉腰部发热。后续逐渐建立腰部导引习惯，一举动腰部先导引再调动，二十来天行动逐渐恢复正常。后续开始筑基桩部分功法练习，头、足、腰三个部位强化站桩要领。站桩十来天健康状况改善明显。
增加内容给予筑基功法简化版练习，每日早晨站桩加针对性动功练习，大概每次练功十来分钟。手把手纠正体位，建立气血导引循环路径。又练功一个来月，面色有很大改善，体力增强，已能正常走路活动。练功5分钟以上就自觉腰部松活发热，脚底酸麻发热，头痛改善，情绪乐观，重新树立生活信心。
到了年8月8日、9日，正式参加筑基阶段功法班，开始系统学练。单次练功时间增加到四十分钟左右，随着练功内容增加，强度逐渐提高，身体变化持续改善。年10月24、25日参加培元阶段功法学习。该学员半年来每日坚持习练不辍，从开始时的走路都费劲到现在能够做深蹲、跑跳、打拳等动作。至年12月下旬，精力、体力已经与常人无异，情绪乐观，体检指标基本接近健康水准。恭喜恭喜！身体恢复健康了，希望再接再厉，在中华武术的传承传播中再上台阶。
祈愿:因为学员习练者大部分身体都比较健康，对于练功的康养功效没有太多的直观数据积累。以往有病患康复的学员，也没有想着留资料积累数据。中华武术博大精深，我们始终相信一定能够帮助到更多有需要的人恢复健康。因为有了一些康复的先例，为了总结出针对特定病患人群的有效功法，希望更多身体有恙的朋友们参加习练，自己能康复的同时也可以积累客观数据，以便能够帮助到更多的人。
武林同道们也可以在各自的传承体系，各自的教学领域里积累相关经验和数据。相互学习，广泛交流，众志成城，为中华武术的发展传播贡献力量。愿:大众健康！年1月6日，张春涛。快剑无痕