一白遮百丑，这句话不仅适用于肤色，更适用于在牙齿上！那怎样才能拥有一口漂亮的牙齿呢?
首先，我们要明白一件事，牙齿正常颜色来源于牙本质的黄，牙釉质是半透明的，所以正常牙齿都是微黄的。
牙齿为什么会变色？
牙齿表面的牙釉质并不是如陶瓷一样光滑柔顺，其实是有无数微小的小孔，这就给食物中的有色物质提供了永久寄居的场所。
日常饮食中的茶垢、烟渍等，逐渐使牙齿变黄或变黑，或者是在牙齿发育过程中形成的，如四环素牙、氟斑牙等。
此外，随着年龄的增长，牙齿逐渐磨耗，牙齿的透光性发生变化也会导致牙齿颜色的改变。还有一些牙齿本身的疾病，例如龋齿、牙神经坏死等也会导致牙齿变色。
这些美白牙齿的方法可信吗?
1含醋或者柠檬汁？
想要用酸性物质去「腐蚀」掉这些色素，但实际上，这反而会损伤牙釉质，让牙齿变得更难看。
2美白牙膏
大多数美白牙膏的原理都是依靠增大摩擦效果去除外源性的色素，虽然可以一定程度上减少牙齿表面附着的细菌和色素，但效果非常有限，也无法祛除牙齿内部的色素。
3洗牙
洗牙能使牙齿变白吗?答案是否定的。想要把色素「洗掉」「抛光掉」，虽然洗牙有助于祛除牙结石，但是对美白意义不大。
那么真正能让牙齿长久美白的方法有哪些呢？当然还是要从「看不见牙齿上的色素」入手。
方法简单总结为两招：
说完「除」，再说说「遮」。
遮盖美白是指用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白，比如瓷贴面、全瓷冠。
瓷贴面就是在牙齿上贴上一层膜，而全瓷冠和烤瓷冠则包含了对缺损牙的修补。但无论哪一种，实际上都是在原来牙齿外面套上一个「白色外套」来美白。电视上明星们一口洁白的牙齿大部分都是通过这个方法做的。