长大之后，很多人的牙齿都会变得黄黄的，有的甚至还会变得非常黑，不仅影响容颜，也影响健康。那么，如何让牙齿变白呢？其实生活中有很多小窍门能够帮助我们将牙齿变白，下面就为大家分享几个，供大家参考一下。
1、多吃绿叶蔬菜
绿叶的蔬菜平时可以多吃点，绿叶蔬菜里面含有丰富的矿物质，能在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿发黄。胡萝卜香菇芹菜也是不错的选择，通过咀嚼能够促进唾液的分泌，减少口腔中细菌滋生，让牙齿变得越来越美白。
温馨提示
平时可以多吃黑巧克力，里面含有的可可碱，能让牙釉质变得更加坚固，防止牙齿变色和牙垢。养成早晚刷牙的好习惯，坚持使用牙线。
2、食醋漱口
在过去，古人用茶叶漱口，保持口气清新。而在现在，现代人用牙膏刷牙，但却很难去掉牙垢，让牙齿变白。不过，食醋却可以帮助我们解决这个小烦恼。将食醋倒入口中，停留两三分钟之后吐掉，之后再刷牙，坚持一段时间，你会发现牙齿变白了很多。不过，食醋对牙齿有一定的伤害，所以，只能偶尔用，不能经常用。
3、坚持刷牙，并常用牙线清洁牙齿
菌斑堆积在牙齿上，很容易使细菌聚集而导致口臭，此外，黏在牙齿上的食物也会导致口臭。要想不口臭，就需要注意牙齿的清洁。
每天最少刷牙两次，并且在餐后使用牙线清洁，可以有效剔除黏在牙齿上的食物，还能减少菌斑的生成。如果你很在意自己的口气是否清新，可刷牙或使用牙线更勤点。不过也不能过度，刷牙太勤或是太用力，会磨损牙齿，使牙齿变的容易腐烂。
4、美白牙贴
美白牙贴相信大家都不会陌生，而且出来也已经有一段时间了，很多人都有试过，效果也还行，但是也不是说是永久性的，一般都是需要周期性的维护，如果长时间不护理，牙齿还是会变黄，毕竟现在食品深色着色有很多种，碰到爱吃的巧克力甜品也无法拒绝。
其实美白牙贴的主要美白成分是过氧化物，浓度相对较低，是我们牙齿所承受的范围，而且在家里都可以自己操作，还是比较简单的。
能让牙齿变白的速度也很快，如果是急用，就可以选择它试试。但是一定要选择可靠的大品牌，毕竟是用在我们口腔内的，安全最大。
5、选用正确的清洁牙膏
关于牙膏的选择是很重要的，我在网上看了很多类型的牙膏，最后选择了这款血橙VC小苏打牙膏，相信你用完之后就离不开了。
这款牙膏不像普通牙膏那样需要手挤，而是设计了按压头，这样也方便了不少。它里面还蕴含了小苏打，可以帮助减轻口腔异味，让你的嘴里一整天都有一股橙子的味道。
里面含有的大量维生素成分，可以有效地分解牙齿中积压的牙渍牙垢，从而拥有一口白净的牙齿。常年需要应酬的伙伴，牙齿里面不知道会有着多少污渍，平常又非常地繁忙，那么从日常生活小习惯里慢慢调整满口的老黄牙。
主要成分为血橙提取物，能有效解决牙齿色斑，老少皆宜。坚持使用，让你的牙齿重新变白，不再让你靠贵而冷的冷热洗牙，或者贵而敏而痛的激光等来解决口腔污垢的问题。一瓶牙膏可以轻松帮你解决问题，保护牙齿。
如果你正在为了满口的黄牙烦恼，又或者想要拥有一口白净又健康的好牙，那么真的可以来入手一份试试，点击下方链接就可以迎接拯救你牙齿的“天使”。