滋补养颜、祛斑美肤、润肺保湿，女人永不衰老的秘密武器
永葆年轻，不希望岁月在自己的脸上留下任何痕迹，大概是每个女人的心愿。然而随着年岁增长，肌肤问题层出不穷，祛斑美白，增强皮肤弹力、增加胶原蛋白的吸收，我们都做过太多努力了。有些有成效、有的是没有的，走过那么多弯路，会发现其实简单的方法也有大大的效果。比如说银耳，著名的美容食品，有滋阴养颜、润肺养肺的功能，是女性的冻龄秘密。
银耳，又称白木耳或者雪耳。因为它含有丰富的天然胶质，因此有祛斑美白的作用，据说多吃雀斑也会变淡。银耳热量极低，且膳食纤维，减肥期间不妨多吃，但切记别加糖。此外，银耳还可以养肺，肺脏的保养可以直接影响我们的容颜，肺好皮肤才好，否则就会导致皮肤粗糙无光泽、失去弹性，毛孔增大、毛发开叉等问题。
既然说到银耳那么多的好处，相信不少女性和小编家中家中常备银耳，隔三差五就会派出银耳保养自己。如果怕麻烦或者是需要上班工作忙的女性，可以在下班时把银耳泡好，睡前将其放进焖烧壶，第二天早上就吃上糯糯的银耳羹。追求美味口感的，还是建议大家开火煮。
银耳很百搭可以和不同养生食材搭配，吃出不同的效果，除了我们熟知的莲子、枸杞、红枣外，还可以和蔬果类食物一起炖，比如说紫薯、木瓜等，同样是美味无穷。
银耳还有“平民燕窝”之称，只要吃得对，其保养功效不会比燕窝差，而且制作起来还比较简单，泡发好直接扔锅里就好。银耳还有一个争议性问题，就是能不能放过夜，虽然目前没有明确的测试结果证明隔夜的银耳不能吃，但还是建议大家当天吃完，吃起来也是比较美味。
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