导读：银耳和“它”天生一对，坚持每晚1碗，养颜嫩肤，40岁还是少女脸。
冬天是个让人又爱又恨的季节，爱的是冬天的皑皑白雪和好吃的美食，恨的是冬天寒冷的天气和不好的空气质量，特别是女性朋友都很讨厌冬天的天气，因为冬天的天气比较干燥，空气质量也不好，这样直接导致皮肤变得粗糙蜡黄，严重者可能会起皮，出现色斑和皱纹，这样对皮肤伤害很大，所以在冬天大家一定要注意养护好自己的皮肤。关于养护皮肤相信很多女性朋友都有自己的见解，大家养护皮肤最常见的做法就是使用护肤品，平常贴一些美白补水面膜，买一些其他的化妆品让皮肤变好，这些虽然效果很好，可是都是短暂的，基本几小时皮肤会恢复原来的样子了，而且长期用化妆品和护肤品对皮肤也不好，建议大家多采用食疗的方法来养护皮肤。今天为大家分享一道美容养颜的美食汤，我姑姑40岁了，现在皮肤还像少女，就是因为常喝这道汤，皮肤白皙水嫩无色斑，下面将这道汤分享给大家。
这道养颜美食汤就是——木瓜银耳红枣汤，主要的食材是木瓜，银耳和红枣，三种食材都具有美容养颜的功效。木瓜富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素、维生素C、苹果酸等营养物质，常吃木瓜具有抗氧化的功效，让皮肤变得白皙水嫩，淡化脸上的色斑和皱纹的功效，很适合女性食用。银耳富含蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐、水分、灰分、维生素、多种氨基酸等营养物质，常吃银耳具有养颜护肤、保持皮肤细嫩润肺、增强皮肤张力、消除皱纹、减肥瘦身的功效，是冬季最佳的美容佳品。红枣有“天生维生素丸”之称，具有养血安神、补气养血、养颜嫩肤的功效，很适合女性食用。将这三种食材放在一起煮成汤，做法简单快手，出锅好喝营养，是一道具有美容养颜滋润皮肤的美食汤，下面将这道美食汤的做法分享给大家。
食材：银耳半朵、木瓜1个、红枣10颗、冰糖适量、枸杞少许。
做法：1、银耳用清水洗干净，放在水中浸泡2小时左右，然后拿出来去蒂，用手撕成小朵状备用。
2、将木瓜用刀对半切开，去掉木瓜里面的籽，然后用刀将木瓜切成大小均匀的块状备用。
3、红枣用清水洗干净备用。准备一个煮锅，锅中倒入适量清水，将浸泡好的银耳倒入锅中，开大火将水烧开，转小火煮30分钟，然后加入准备好的红枣和冰糖继续用小火煮20分钟，然后加入切好的木瓜继续用小火煮，中间记得搅拌。
4、将锅中的银耳煮至出胶，汤汁逐渐黏稠，加入准备好的枸杞继续煮10分钟即可出锅食用，这样一碗汤汁浓稠，胶质满满的木瓜银耳红枣羹就做好了，口感清甜，常喝可以美颜嫩肤，补水养颜，女性要多喝。
冬天，喝它养颜嫩皮肤，坚持1个月，皮肤白皙又紧致，人更美了！冬天也要注意皮肤养护，试试这道养颜汤，做法简单快手，坚持喝对皮肤好处多多，让皮肤白皙紧致，比用化妆品护肤品强多了，别错过。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个