TUhjnbcbe - 2023/11/28 20:39:00
它是天然“防晒霜”，隔三天吃一次，能美白护肤，女人夏日必备！到了夏天，不仅天气炎热，而且对于很多爱美的女孩子来说，夏天还意味着人特别容易晒黑。像是小编这种皮肤发黑的人，为了变白可以说是做出了非常多的努力，买美白产品，各种珍珠粉和美白丸，虽然白了一点点，但是到了夏天只要暴露在太阳底下，之前所做的努力就全白费了，也是让小编很心痛。因此我也是开始在吃的东西上想办法，毕竟生活中有很多食物也是可以美白的。小编还真的找到了一个小方法，那就是每天都吃点紫薯，早餐吃，晚餐也吃，一个多月的时候，手明显比之前白了一个度，脸部皮肤也十分滋润，原先的斑点也淡了很多。这是怎么回事呢？原来紫薯里面含有大量的花青素，而花青素可以帮助人体慢慢消除掉体内多余的黑色素，还可以抵御辐射和紫外线，是一种纯天然的“防晒霜”，我们可以观察自己平时经常用到的美白产品，多数都含有这种元素，但是毕竟化妆品里这种东西的量是极少的。而且紫薯中的花青素还有很好的抗氧化效果多吃可以改善肤质，调理女性的内分泌，让人皮肤又白又嫩，小编还在里面加上银耳，要知道银耳可是平民补品，对于女性的身体很有好处，能滋润皮肤，还可以美白，补血养颜，夏日做一道银耳紫薯羹，吃起来效果更多也更好，可以说是女人夏日必备的“防晒佳品”了！另外，银耳紫薯羹做一碗成本还不到五元钱，只要你隔三天吃一回，补血又美白，40岁的年龄也能吃出少女脸！尤其是女人在上了年纪后就开始皮肤暗沉，脸上长斑，长皱纹，花再多的钱买护肤品也没用，而男人到了这个年纪反而会越来越有魅力，更年轻，自己站在老公旁边像*脸婆一样，谁会不觉得扎心啊！所以，每天熬上一碗紫薯银耳羹，隔上三天喝一回，美白还能保护皮肤不受环境的侵害，40岁也依然美得像少女！接下来小编就告诉大家银耳紫薯羹的做法。首先我们需要先准备好材料，那就是紫薯一个，银耳15克，冰糖15克，当然如果你觉得自己身体湿气重容易长痘，也可以添点薏仁进去，像小编这种湿气不重的就不需要了。然后把银耳撕成一小朵一小朵的，用温水浸泡，大概10分钟左右就可以泡发了，然后找把剪刀剪去银耳蒂，之后再用清水冲洗干净，直到里面的脏东西都没有了，再装碗里备用。然后把紫薯去皮，冲洗干净，用菜刀切成差不多规格的小块块，别太小了，因为紫薯很容易煮烂。做好这些准备工作之后，接着把银耳放进电饭锅里，加一块冰糖同煮，差不多两碗多的清水就足够了。煮银耳的时候约半个小时左右，这时候银耳都已经被煮出汁了，这个时候再把准备好的紫薯块一起下进去，再接着煮十分钟左右，这个时候也足够把紫薯煮熟了。稍微晾会儿，就可以把银耳紫薯羹盛出来吃了！这一道平民美白食物，无论男女老少，都可以吃的，既富含人体所需的各种营养元素，同时又可以美白护肤，想必很多女性朋友会特别喜欢！那么，今天小编给大家分享的美白护肤美食就到这里了，在火热的夏天，经常吃它，比涂再厚的防晒霜方便，也比吃美白药要健康干净很多，有时间的话，爱美的女孩子一定要做来尝尝，不用每天吃，隔三天吃那么一回就可以了！如果大家有其他的养颜护肤美食，也欢迎在下方留言评论哦！