山东白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837448.html眼看今天是三月的第一天，感觉夏天就快来临了，就是露脸，露脖子，露手臂，露大腿的季节，很多女性宝宝可能经常渴望自己的皮肤可以跟雪一样白的，因为白皙的皮肤会为你的美丽加分，为此宝宝们想尽办法地如何去美白，因此今天小编跟大家分享平时如何去注意以及一些美白小方法。1.生活饮食上帮助你进行美白，美白最好从内在调理皮肤，平时饮食上注意吃新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮，比如苹果，葡萄，猕猴桃，柠檬水，西红柿，冬瓜，*瓜，西红柿，薏仁米，等等，各种蔬菜含有大量维生素c，各种五谷杂粮含有大量维生素b族，都有益于皮肤保养。2.正确清洁皮肤，除了通过食物美白，平时也要做好护肤洁面的工作，有助于将皮肤上的污垢、油脂带走，有助于打开皮肤毛孔，更好吸收营养，但是皮肤薄、敏感的宝宝要注意，非常不建议你们使用一些清洁强度太大的洁面产品，应该尽量选择温和的洁面产品，还有平时去角质要适当，因为角质堆积会导致黑色素沉淀，但是使用不要过于频繁哦。3.防晒很重要，防晒产品是我们一年四季要用到的产品，可能很多宝宝都会知道防晒霜防晒倍数越高防晒效果越好，小编平时的习惯是夏天的时候会选择SPF值35以上的，其他季节的尽量选择防晒指数在15左右就差不多了，因为防晒倍数越高用久了也会导致皮肤堵塞的，适当根据自己皮肤状态已经季节去选择防晒产品哦。（讲到防晒，小编跟大家普及一下晒后修复晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤，从而达到给肌肤镇静消红热的效果）4.可以制作蜂蜜牛奶面膜的方法，在干净的容器里倒入适量的纯牛奶与少许蜂蜜，搅拌均匀后放入一块压缩面膜，待面膜纸完全吸收后即可敷在脸上，敷的时间在10-15分钟左右，不宜过长，之后再用清水洗净面部即可，这个方法是小编一直有在做，因为方便简单，但是要持之以恒的，美白不是一两天的事情。5.制作柠檬酵素饮用，这个是小编有在喝的，效果很不错，柠檬酵素能保健身体，美白瘦身方面也有一定功效。自己做的柠檬酵素用着更放心，吃起来也更卫生，制作方法也比较简单，只需要准备适量的新鲜柠檬、冰糖，准备适量的白醋就可以了，在选择玻璃容器的时候，一定要进行消*，避免出现变质的情况。首先将柠檬和玻璃容器消*后晾干，因为在制作酵素的过程中不能出现水。不然水中的细菌杂质会影响柠檬酵素发酵的质量。将新鲜柠檬切片，尽量切成薄片。柠檬和糖应该按照一比一的比例依次层叠铺好，大概铺到罐子的五分之四的位置即可，剩余的空间是用来发酵的，接着加上适量的醋，但是醋必须纯度高，这样可以增加酵素的口感，最后将食材装罐后密封，放到干燥阴凉的地方。记得每天都要开盖放气，并且要用干净的搅拌棒搅拌，让上层的材料能够得到充分地发酵，差不多一个月后酵素就制作完成了。接下来每天取出一定量的酵素兑水就可以享受出纯天然无添加剂的柠檬酵素啦。6.宝宝们切记美白不宜操之过急，不要过度依赖美白产品，这是因为很多市面上出售的美白护肤产品中都可能或多或少会有汞元素的重金属物质，而这些物质的确可以帮助你在使用完之后，马上就可以见到美白的效果，但是长期使用的话，会容易让皮肤更快速的老化和形成依赖。如果你一段时间没有用，就会让你的皮肤适应不了，出现皮肤问题。建议平时适当用一些就好。7.口服维生素C是最简单最直接的方法，每天坚持服用一片维生素C片，可以搭配维生素E一起服用，坚持下来就可以慢慢的让皮肤变得白皙有光泽，虽然比起别的方法可能见效得慢一些，但是更容易坚持。8.除此之外，在平时生活中你也应该多注意减少熬夜，保证充足的睡眠时间，这样可能是最好的护肤方法，比你用很多护肤产品都来得有效。还有晚间的保养比白天保养效果明显很多，尤其是睡前的护肤对美白去*更好。只要晚间能充分补水，肌肤就会容易美白，恢复正常的肌肤。到了最后，小编要告诉大家美白皮肤经常很多女性朋友都想要去做到，但是记得不要操之过急了。以上的都是小编平时有在做以及自己的一些经验，大家可以参考一下，或者宝宝们有更好的美白方法可以跟大家一起分享哦。