怎么美白牙齿？是大多数人都会有的烦恼，那么，要想知道怎样让牙齿变白，首先要知道牙齿为什么会变*。大部分人主要是由这两个因素导致的：
1、饮食
长期进食含色素较多的食品或饮料，像咖啡、碳酸饮料、烟、酒、腌酸菜，咖喱等，色素分子不光会粘附在牙齿表面，还会慢慢渗透到牙齿内部引起变色。
2、口腔卫生
口腔清洁不到位、牙膏选择不对、刷牙时长不到位……会导致菌斑在牙面上堆积，更容易吸附色素导致变色。
牙齿上的陈年牙渍、牙垢，仅仅靠牙膏做为日常的清洁是远远不够的。下面给大家介绍
一、使用正确的刷牙方式
日常的口腔清洁最最基础的就是早晚的刷牙了。正确的刷牙方式很重要，但我知道有很大一部分人刷牙都是很随意的，而且时长也不够。这样就会造成清洁不到位，会残留一些物质留在口腔里，从而被细菌分解形成牙渍、牙垢。
大家可以参考一下巴氏刷牙法，图放在下面了↓↓↓照着做就行了。
二、使用牙粉
虽然牙膏和牙粉虽然都能够起到清洁牙齿作用，但是牙粉是粉状的，所以更容易和牙齿进行摩擦，对清理牙垢、牙菌斑、牙*、牙石等方面效果较好。
这里建议大家可以使用“宜柒（qi）牙粉”。它里面主要含有酵素亮白因子，同时还包括了珍珠粉，在起到美白牙齿的效果的同时，还可以达到口腔护理的效果，能够有效的改善牙齿发*和发黑。
除此之外还添加的有钙成分，能强化牙齿骨骼，因此不用担心长时间使用会损坏牙釉质。
三、使用牙线
不得不说用牙线剔牙真的非常享受，完全不会有牙签的挫败感。那怕一个个小小的肉丝、芝麻粒卡在牙缝里，在牙签用不上力的时候，换用牙线不费吹灰之力就能剔出来。
因为牙线非常的细，有的线表面还会涂上一层薄薄的蜡，这就使得牙线更容易滑进牙缝，将牙线轻轻按进牙缝后来回的剐蹭，就可以将牙刷刷不到的死角清理的干干净净。
除了以上的这几个方法外，我们平时也要多注意自己的饮食习惯，这样才能更好的保持牙齿健康！