随着人们生活水平的提高，爱美，已经不再是女性的专利了，男性也非常重视，尤其是初次见面（不管是偶遇，谈生意还是相亲）微笑时一口整齐洁白的牙齿顿时能加分不少。这也是为什么现在人们越来越注重牙齿美白/牙齿矫正的原因了。也许已经有不少人都尝试过牙齿美白了，今天咱们就简单说说牙齿美白方面的知识吧。
首先，目前有效的科学美白方式只有三种：
1。冷光美白
2。树脂贴面美白
3。全瓷贴面
所以，你看到任何“牙齿美白”内容，那么一定要朝着这三个方面靠，看他们的底层逻辑或者原理是否符合这三者，如果符合，那么就有可能科学的美白，不符合，那么大概率就不是。
比如牙刷牙膏到洗牙，铺天盖地的都在说自己能让牙齿美白，然而事实上这些物理手段只是清洁牙齿表面的污渍，让牙齿恢复原来的颜色而已，并不是美白。他们并不是上面提到的三种方式之一，所以你可以认定，这些大概率不是“科学美白牙齿”的做法。
那么，这三种方式究竟是什么样子呢？我们简单的介绍一下：
冷光美白
冷光美白是采用高强度的蓝光源加上如过氧化氢和二氧化硅为主体的特殊美白剂，当蓝光照射后激发美白剂发挥作用从而进行美白的。医院采取的策略，冷光美白效果好，可以持续较久。
优点：快速，效果好，可以持续较久。
缺点：需要专门的仪器和药剂，医院进行治疗。
树脂贴面
这个相对容易理解，就是在牙齿表面贴上一层近似于正常牙齿牙色的材料来实现美白的效果。
可能有人想到了牙套，某种程度上的确有些类似，但是树脂贴面并不是那么简单，需要用专有的复合树脂然后对牙齿进行塑形、固化和抛光。
优点：方便、快速改善牙齿颜色
缺点：贵，需要对牙齿进行打磨，牙齿异常形状不适用。
医美烤瓷牙
烤瓷牙是使用烤瓷来为牙齿贴上一个外壳，由于用的是全瓷，所以质地非常好，很多人补牙就用的是烤瓷。这种牙齿贴面是最好的，和真牙齿非常接近，而且非常牢固，是美白牙齿最佳的办法。
优点：效果好，不仅可以美白，还可以正畸，效果持久。
缺点：昂贵，需要对牙齿打磨，往往是按照单颗牙齿价格进行计算的，一颗牙齿好几千。而且制作需要测量牙齿，设计并制作模型然后生产，周期较长。
其次，因为上面提到的三种科学美白牙齿办法，无一例外，都医院进行治疗处理，而且需要对牙齿进行打磨，难免伤到牙齿，这就让很多人纠结了。
1，医院的抗拒。
大多数人还是医院，而像牙齿颜色这种属于美观类的内容，医院的地步，所医院的。事实上，这一情形在国内是非常普遍的，医院并不多，相反美国倒是很重视这一点，他们的牙科医生都有专门的单词dentist，而且是一个非常优质的职业。
2，麻烦
医院的人都知道，医院，挂号，排队，看病，拿药，一系列流程下来，至少半天时间没了。
国内医疗资源紧俏，可以说是普遍现状。医院医院的不信任，导致很多时候大家蜂拥到三甲，结果就是进一步加重了三甲的医疗负担。于是每次看病，简直是繁琐无比，耗时耗力。
3，贵
这个问题更是让很多打工人肉疼。医院的问题，是我的问题。然而辛辛苦苦才赚的钱，搁在牙齿美白上，想了想都肉疼，最后还是放弃吧。
再次，既然很多人都已经感受到了牙齿美白，似乎并没有那么简单，那么有没有既科学，医院，还能自己进行的牙齿美白策略呢？
答案是有的。那就是脱胎于“冷光美白”的一系列衍生品。
从上面的介绍，大家可以总结出美白的总体两大策略：化学美白和物理美白。
物理美白如树脂贴面和烤瓷牙本身属于专用医疗办法，医院在专门的牙医处理下才能使用，所以直接杜绝了大部分人尝试的可能。
而冷光美白作为一种化学美白策略，则大有可为，毕竟化学美白产品还是容易获取的，于是冷光美白就成为当下美白市场常见的衍生策略。
典型的就是牙贴。
通过将化学美白试剂如过氧化氢等加入到牙贴中，然后贴到牙齿上实现美白。由于操作简单使用方便，所以直接按照商品来销售了，大家可以尝试一下。
不过，牙贴是2D的，而牙齿却是形状各异的，应对不同牙齿结构和牙齿形状的灵活性不足，容易出现贴合力不足的情况。
于是就出现了另外一种策略，那就是美白凝胶。
和牙贴的原理一样，美白凝胶依然属于冷光美白的衍生品，主要使用化学美白试剂来进行牙齿的美白。
不过，和2D牙贴无法特异性针对每个牙齿的情况不一样，美白凝胶最大的特点就是用凝胶的特异性来应对不同人的不同牙齿特点。
美白凝胶的最大好处就是发挥个人美白的优势，医院进行专门医美的麻烦以及高昂的价格，而且由于本身属于冷光美白的衍生品，所以也符合大家希望的科学方式美白，有美白需求的不妨尝试一下。
不过，话说回来，牙齿护理总体上依然是七分护养三分美白，减少带有染色的食物摄入，同时规律性刷牙、洗牙才是护理牙齿的根本基础。