#师傅请赐教#
“该吃哪种vc”“保健品到底有没有效”“要不要吃vc”，小仙女日常烦恼的不只这些。
但是，我们往往走了很多弯路，掉了很多坑之后才会明白什么是真正好用的产品，很多朋友甚至几乎到了自学高阶化学的地步，动不动拿出化学式研究抗氧化的原理。越来越多懂行消费者出现，也是烟酰胺虾青素等抗氧化精华广受认可的原因。
即便使用了本文的办法，大家也不要太着急，美白的周期至少需要一个月，因为还牵涉到新陈代谢。
淡斑淡色沉
色沉问题是用再多的洗面奶也解决不了的。只有含有烟酰胺、虾青素这些强效抗氧化精华的产品才能把沉积的色素给转化掉，Olay小白瓶等产品的美白效果因此而来。
但是烟酰胺和虾青素等抗氧化精华都需要肌肤有耐受性，耳后的小面积测试是必不可少的。
身体乳
推荐：
凡士林粉瓶这个美白绝佳！！
郁美净老包装性价比之王，大学生的话疯狂用就对了，四舍五入约等于不要钱。
伊丽莎白雅顿柚子绿茶气味清新淡雅，质感厚重。
维密身体乳香气绝佳，质感好。
其他还有泰国的牛奶身体乳和澳洲绵羊油等，都没有凡士林粉瓶强大。冬天可以用雅顿或者维密，夏天用凡士林。
身体磨砂
对局部暗沉很有用很有用，对鸡皮肤的改善也有用。
很不错，大部分都是量大便宜，体感舒适亲和，对于改善局部鸡皮肤沉积很有效。
身体磨砂原本主打鸡皮肤的改善，只是大部分身体磨砂也对关节处暗沉颇有效果，在营销市场算是歪打正着，但是只要好用就会有认可度，市场是检验产品的名利场。
护手霜
每天只要沾到水就涂！经常涂，会白特别明显。
洗面奶
我们把洗面奶放的比较靠后，不仅因为本文想从其它方面探讨美白，还同样因为市面上大多廉价洗面奶的效果往往非常玄妙，在没有使用前对照的照片的对比下，美白效果完全依靠“个人感觉”。有的洗面奶往往还是非常刺激的皂基，敏感肌使用后干涩刺痛。
但是目前表现很好的氨基酸洁面确实受到了广泛的好评，因其亲肤的特性，长期使用也不会有副作用，而慕斯洁面又将泡沫细腻与清洁效果联系了起来。
在这其中做的最好的是玉芝肌的烟酰胺去角质慕斯，可以说是慕斯洁面时代的集大成者，因为它把洁面、保湿与抗氧化三个步骤合而为一。
其配比的烟酰胺成分是洗面奶更多效用的先行者。
烟酰胺
粘结的夏日，一只清爽的洁面慕斯确实如阵阵清风。这一支洁面慕斯不失为夏日计划里的至优之选。
而其洁面、保湿、抗氧化三合一的效用也减轻了上班族的负担，虽然没有耗时颇长的专门保湿及抗氧化效果好，但是也确实具有一定的效果，可以稳固您已经在做的努力，是忙碌上班族的福音。
食用
红豆薏米粥，有效按照中医的思想，红豆薏米粥也能祛湿气，而很多皮肤问题的元凶——“面部出油多”就是湿气重造成的。所以薏米红豆粥也是护肤可用的内养手段，但是薏米必须为炒制，同时不能加入大米。
维生素C、E（在抗氧化的过程中完成新陈代谢，间接美白）富含维生素C、E的食物：蔬菜、糙米、鱼类、蛋类。
健身
健身特别是会发生大量排汗的运动有利于毛孔中脏东西的排出，效果显著，同理其他两种排汗方式同样有这样的效果，一种是蒸桑拿一种是晒太阳，这两种方式的效果只能用神奇来形容，只是晒太阳本身并不适合女性，因为紫外线对皮肤的破坏是很强的。
而跑步等较为剧烈排汗的健身带来的祛湿效果，本身就有助于皮肤的改观，更不用说健身带来的气血循环对于整个气色的提升了。