很多寻求美白淡斑的方法的女生听「黑」色变，认为黑色素是不折不扣的万恶之源。而本篇的主角就是「黑色素」，小编将带你在正确认识黑色素的基础上延伸讨论美白淡斑产品有哪些是真正有效的，他们又是如何发挥作用的。想要获得美白淡斑的方法，就要先对黑色素的形成有所了解，只有了解了肌肤变黑的元凶“黑色素”，才能真正弄清楚到底哪些产品和方法是科学的。
美白淡斑的方法——认识黑色素
首先小编想为黑色素正名：「黑色素其实并没有不好」人体为什么要有黑色素呢？其实黑色素如同阻挡子弹的盾牌，不仅可以帮助吸收阳光中的紫外线从而避免肌肤受到伤害，还能够清除皮肤内的自由基。之所以要清除体内的自由基是因为皮肤内的自由基会攻击胶原蛋白和弹力蛋白这些珍贵的蛋白质，一旦这些重要的蛋白质被破坏，皮肤就很容易老化，除此之外，自由基也会攻击细胞核内的DNA，存在引起皮肤癌的隐患。因此所谓的美白淡斑也只是去除某些黑色素，主要是击退后天形成的黑色素，从而维持肌肤的健康自然。
那么黑色素是如何产生的呢？黑色素细胞分布在皮肤的表皮层，功能就是制造黑色素。凡是身体内的变化，比如内分泌失调等，都会诱发黑色素细胞的激活；至于身体外的状况，例如暴露在紫外线下、接触敏感物质、长时间面对电子产品或是涂抹劣质的化妆品等，都会诱发黑色素细胞的活化。其中紫外线中的UVA不只会导致肌肤变黑，还会促使皮肤老化，而UVB则会导致晒红和晒伤。
在了解了黑色素的作用与产生原因后，我们就可以有的放矢地总结出健康有效的几个美白淡斑的方法了。
美白淡斑的方法——从生活习惯出发
1、多喝水：每天至少要喝足CC的水，而且要慢慢喝，切勿牛饮。
2、尽量避免食用含糖食物或饮料：糖是导致肌肤暗淡老化的原因之一，所以大家对于甜点与奶茶的摄取要有所节制，实在忍不住，可以选择无糖奶茶～
3、不抽烟：抽烟真的只能说一个字惨。
4、对运动：运动可以加速体内的新陈代谢，有利于排出皮肤内的废物或*素。
5、多吃抗氧化食物：坚持「红绿灯原则」，*、红、橘、绿的深色蔬菜水果通常含有大量的抗氧化物质，可以帮助身体对抗自由基。
美白淡斑的方法——从肌肤护理入手
1、坚持防晒：防晒实在是太重要了，无论强调多少遍都不为过。这一步是所有美白和淡斑的基本功，如果只使用美白淡斑的产品，而不注意防晒的话，无疑是亡羊补牢。对于防晒产品，不同的肤质会有不同的质地选择，安耐晒小金瓶与水宝宝的防晒产品应该是大众品牌中性价比不错的。
2、适当补水：每天都应该给肌肤补充大量的水分，才能为细胞提供稳定环境。尤其在使用过防晒霜、洁面过后，不要吝啬用量。但值得注意的是，经常使用水膜会使角质层变薄，肌肤变得越来越敏感，所以补水面膜以及水膜的使用维持在每周1-2次就好。
3、高效精华：在美白淡斑的方法当中，精华液的护理是击退后天的形成黑色素、美白焕肤的关键一步。
在选择高效美白精华液时一定要注意产品的包装，因为像VC等关键美白成分是感光而不稳定的，滴管类型的包装像小灯泡、科颜氏焕白精华等都是比较不错的，但是安瓶包装的精华液，例如MartiDerm安瓶家族的新活亮肤精华液会更加有效，毕竟一次使用一支，并且有感光设计与氮气填充，成分不易发生改变。
在最后小编想告诉大家，黑色素并不是坏东西，你要学会与它长久地保持稳定的关系。但偏偏许多人对于美白会追求「超越自然肤色」的白，为此往往要付出更多的代价，甚至赔上健康。殊不知若是在使用正确的美白淡斑的方法下追求「天生自然肤色」范围的白，你大有机会可以成功。希望大家都有充满好气色的健康白～
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