年龄大了后，牙齿也会变*，人长得再好看，露出来满口大*牙，也不见得是好事。关键是，满口*牙的人，嘴里喷出来的口气也是臭臭的。话还没说出来，已经把别人给熏走了。这样的人平时抠牙，也能抠出来软软的泥，闻起来还很恶心。抠出来的这种“泥”是什么？如何才能避免呢？
人们每天吃饭时，要咀嚼很多次，按照理想的咀嚼次数，30次是最好的，食物更容易消化。便是如此，依然免不了有些食物会残留在牙缝、牙槽里。饭后刷牙、漱口，是将这些残渣清理出去的弥补措施。没有做到位，食物残渣就会在牙齿里累积，成为细菌的养分，助长牙菌斑的形成，牙齿表面变*，多是因为牙齿上附着了牙菌斑。在牙菌斑的作用下，牙齿的正常结构会逐渐会破坏，牙缝变大，存留的食物更多，食物在牙菌斑的分解下，便会形成一个个软泥状的物体，和牙菌斑一起附着在牙齿、牙缝里，并释放出一股难闻的味道。掏出来的软泥，就是这样形成的。
任何软泥继续存在，牙齿受到的腐蚀会更严重。随着时间推移，附着的食物越来越多，养分也有所不同。有些食物含有酸性物质，有些食物含有钙，结合一起草酸钙等结晶会产生，牙菌斑将逐渐演变成牙结石。有了牙结石，就不是口腔变臭那么简单了，在其影响下，牙龈可能发炎，继而影响到牙髓，难以忍受的疼痛感将会如影随形，到头来不得不在牙齿上凿个洞，放个药，还要再给受损的牙齿带个牙冠。
又何必走到这一步呢？若是没有做好口腔清洁，在牙齿发*时，就应该做好护理。民间的一些土方法，其实就不错，试试总无妨。
利用小苏打，小苏打为碱性，可以中和牙齿中的酸性物质，平衡牙齿酸碱度，这对牙齿内环境稳定有好处。每天用小苏打泡水刷牙，也具有轻微的腐蚀性，能够使牙齿上的菌斑变淡，逐渐使牙齿白回来。和小苏打的相反的方法，是食用醋，醋能杀菌抑菌，也可和草酸钙等发生反应，促使其溶解，这对于牙齿美白，减少细菌滋生也是帮助的，每天刷牙时可以沾一点。
另外就是杀菌除臭的方法，美白牙齿是一方面，除去口臭更为重要。平时可以多吃菌菇类食物，这些由细菌发酵而成的食物，本身也对细菌有一定的抑制能力，能够防止牙菌斑向更坏的方向发展。每天早晨起来还可以咀嚼茶叶，茶叶芬芳，也能杀菌，可以驱散早起浓浓的口臭，让口腔清新起来。
口腔卫生对一个人是很重要的，在社交、感情、工作等诸多方面，都能为自己加分。满口白牙，清新的口气，会让人愿意交谈，并且增加自信心。在牙齿已经变*时，请不要视而不见，不管是什么原因引起的，都应该从此养成刷牙漱口的习惯，适当地运用一些土方法让自己的牙齿白回来。若能定期洗牙，那就更好了，洗牙是直接而有效的方法，也是最快的方法。