怎么确诊是白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/171228/5964818.html点击蓝色字免费订阅，每天收到这样的菜谱
维C是苹果4倍，拿它做零食，白到人人夸！不愧是“美白小丸子”！
美白可以说是很多人一直追求的事情，老人常说：“一白遮千丑”！皮肤白皙可以弥补五官上的不足，让整个人看起来更年轻。所以很多朋友不惜花钱去打美白针，吃美白剂，来让自己的皮肤变白皙，这些东西价格比较昂贵不说，也是需要长期坚持的，不然一样会反弹。现在正值夏季，气温比较高，阳光也很强烈，除了防止自己晒伤之外，还要做还基本的防晒工作，避免自己晒黑晒伤！
好皮肤和精致的五官一样走到哪里都有人羡慕都有人夸赞，女孩子都想拥有白皙透亮的皮肤，小编觉得身体健康，营养均衡皮肤就会看起来更有弹性和光泽，平时做好防晒的同时在再饮食上适当的下一点功夫，每天吃一些能够抑制黑色素生成，补充维生素C的食物，整个人会在不知不觉中变的白皙有气色。
维C是苹果的4倍，拿它做零食，白到人人夸！不愧是“天然维C”！大家都知道柠檬是美白神器，但是口感比较酸，必须要搭配其它的东西一起喝，而且它虽然美白，但是毕竟是一个饮品，平时拿来解渴还可以，但是不止饿啊，所以今天给大家分享一个含维生素C丰富的美食，大家在炎热的夏季可以拿它来当晚餐吃！土豆是我们常吃到的食物，但是很多朋友只知道它含丰富的淀粉却不知道它也含有丰富的维生素C，别看土都普通，它的维生素C含量可是苹果的4倍，而且这个食材吃一点就有饱腹感，拿来当晚餐非常不错！
土豆新吃法，美味又方便，孩子爱吃，我也爱吃！我们平时都是炒土豆、炖土豆，这些烹饪起来太麻烦而且夏季吃不方便也很腻。今天我们来做一个老人孩子都爱吃的土豆丸子，因为土豆的味道比较清淡，所以我们在里面搭配一点其它的营养食材，让它的口感更美味，营养更均衡！这样拿来当晚餐当茶点吃着对我们都有很多好处！今天我们土豆里面要搭配糖蜜豆，和椰丝！糖蜜豆就是红豆，红豆也是提升女性气色的好东西，把它和红豆搭配在一起做出的美食，颜色、口感和营养上都会比较好！大家吃着也会更有食欲的！
美白土豆丸
准备食材：土豆、糖蜜豆、蜂蜜、椰丝
糖蜜豆市场可以直接买，也可以自己做，非常简单，就是将红豆和冰糖煮软烂，放凉，控干水分冷藏就可以了！
1，将土豆清洗干净去掉表皮，然后切成块放在蒸锅里蒸软烂，然后盛起来用大勺子按压成土豆泥，这里建议大家将土豆按压的均匀一些，不要留下颗粒状的豆泥！否则吃起来会影响整体口感！
2，将按压好的土豆泥里面加上蜜豆，蜂蜜搅拌均匀然后揉成一个个小汤圆的样子在沾上椰丝就可以摆盘了！是不是超级简单呢！
这个美食相信很多孩子也是很喜欢吃的，炎热夏季如果没有太多胃口吃饭，可以拿它来当糕点，或者是晚餐都很不错！
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