皮肤护理的黄金时期
睡眠后，皮肤底层微循环加快，皮肤温度上升，因此晚上也是皮肤修复的黄金时期，睡前清洁肌肤后，可针对已有问题，选择有针对性的护肤品来解决。
根据皮肤的不同，选择也是有差别的，因为选择对的，才能效果最大化。
皮肤表面的色斑主要是黑色素聚集呈现，而在皮肤底层，有许多肉眼看不到的色素沉淀，也可以称为隐形色斑。不要小看这些隐秘的色斑，它们最终会染上皮肤。要防止色斑的形成，就必须使用含有针对性成分的产品，四季都要防晒。
就「补水」而言，无论是从食物「补水」，还是面膜、爽肤水等外在补充，都是为了让身体内有足够的水分，当然食补另一个最大的好处是「补营养物质」。
归根结底，人体所需的大量营养物质，也是通过体内的水分。所以人体新陈代谢和排泄不停地导致水分流失，所以我们需要随时补充水分，当然，建议大家多吃一些含氧化物的水果或蔬菜，例如，葡萄梨等，这些水果可以生津止渴，也可以补充维他命C，尤其是一些富含维他命C的水果也可以美白，如柠檬。
因为早晨的肌肤，需要整天抵御外界对皮肤的侵害，所以建议大家随时做好防晒措施，并随时喷水补充水分，增强肌肤自身的保护屏障。
而到了晚上，肌肤经过一整天的疲乏之后，这段时间化妆品比较容易受到伤害，所以也要注意清洁。所以，每天早晚都要推荐护肤产品。要选择目标产品。
相信许多人，白天都会注重保湿，但到了晚上补水保湿工作就被忽视了，其实晚上的工作尤其重要。建议每个人每周定期使用面膜2-3次。
此外，在房间里放置一些绿色的小植物或养一缸美丽的小鱼，这样可以有一个睡眠的环境，也可以补充水分，呼吸新鲜空气。
此外，冬天需要保暖，也是护理的一项重要措施。由于外出时天气可能会变得干燥，导致皮肤变干，所以最好还是戴个面罩或系一条围巾，以免面部皮肤受到伤害。还有就是回家后，我们要用温水洗脸，或者是用温水来泡澡，这样能减轻皮肤的温度，使皮肤变得松弛。
美容护肤小窍门
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