*褐斑是女人上年纪后最容易长的斑，除了年龄增长有时候皮肤出问题主要原因是因为你不懂如何护肤，本末倒置，你想能护理好肌肤么？祛斑方法有哪些？今天就普及一些长斑的知识点，教你如何正确护理肌肤。
1、少用化妆品避免长斑
化妆品导致长斑分两个方面：一是某些化妆品中含有金属物质，这些金属物质有一定的吸光性，长此以往会导致肤色暗沉长斑;二是因为卸妆不彻底，导致残留的化妆品堵塞毛孔，无法排*，久而久之形成色斑。
2、多吃含维生素C食物预防长斑
祛斑方法有哪些？维生素C可以有效抑制体内黑色素的存在，并且可以有效击败体内黑色素，多吃含维生素C的食物不仅可以美白，还能防止色斑在脸上的出现。
含维生素C的食物有：番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。
3、做足防晒工作预防长斑
阳光中的紫外线是引起斑点的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。
出门的时候一定要做足防晒工作，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽和墨镜，防止黑色素在皮肤表层沉淀，从而形成色斑。
4、科学的生活习惯预防长斑
饮食、睡眠、运动，都是调节内分泌，增强免疫力的途径。经常熬夜、偏食，不运动会使肌肤代谢变慢，身体亚健康，长期下去令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。
长斑非常让人烦心，请神容易送神难，一般脸上长了斑之后是很难消除的，需要大量的时间和精力，不想受斑点的困扰就要从护肤开始，做好了皮肤护理工作就能够有效的预防长斑。
